前段时间，娱乐圈里的王源抽烟引发了公众关注，随后王源也发出了道歉，承诺注重自己作为公众人物的言行。
明星作为引人关注的公众人物，当然要注意自己的言行，但是从另一个侧面看，很多明星人物私底下也坦诚的说，内心压力很大，比起普通人，他们要承受更多的精神压力。
前段时间，办公室的小李在QQ群里抛出一句如何解压。小辉在后面跟了一句，选择压缩包单击鼠标右键选择解压即可。
过了几十秒，小李在QQ群里，默默的抛出一句，我说的是职场压力如何解压。
毫无疑问，现在每个上班的人都会喊压力大。压力大似乎成了职场人的流行病。如果哪个职场人说压力不大，那只能说明他刚入职场或者说的是假话。
职场上压力以各种形式表现出来，比如：
这个月季的业绩没有完成。
领导交代的事情没有做完。
孩子的学习情况令人堪忧。
职场同事的关系比较紧张。
总感觉对新的工作力不从心。
升职永远没有希望。
各种评优评先总是没有自己的份。
总之职场上每一件事情都能成为一种压力，每种压力都能让人变得比较焦灼。
其实职场压力存在是必然的，但是面对压力，却有不同的处理方法。
一些职场人不能承受压力，到最后越活越累，因为他们并不能正确的面对压力。
很多职场人把压力当做了问题，当他面对各种各样压力的时候，对他来说，就是各种各样的问题，一旦他解决不了这些问题，就陷入了一种焦灼的状态。
一个职场人一旦不能承受压力，这种压力不但会影响他的工作，进而会影响他的生活，最后会影响到他整个人。
任何一种压力，不是你绕过去就等于解决了，当你绕过你的压力时，反而压力会变成更大的一座大山。
一个经常试图躲避压力的人，不但没有解决压力，反而压力会越积累越多，到最后把一个人压趴下。
真正能承受住压力的人，不但能够承受压力，而且会解决压力，最终把压力当成一种动力。
职场中，我们经常见到这样一类人。
他们遇到问题和压力时，虽然也可能会抱怨几句，但是紧接着，他们会调整自我情绪，投入到积极的状态中。
他们一方面正视压力，另一方面又试图去解决这个压力的来源。
影坛长青松刘德华说过，这个世界永远都有压力，有时可以把门关上暂时躲起来，不过到开门走出去的时候却仍得要面对！我是个喜欢有压力的人，有压力我才会有进步。
对于这类人，他们总能够把压力当作动力，不断的提高自己，最终使自己变得完善。
一个优秀的职场人，是如何解压的呢？这里提供4个可行的方法。
一个人一旦学会了比较，就很容易心理失衡，尤其是和别人比较的时候。
很多时候，我们的烦恼和压力，不是来源于自身，而是来源于比较的他人。
人们很喜欢拿自己没有的和别人有的做比较，并由此产生压力和自卑。这种不对等的比较从小就形成了，在我们上学的时候，就喜欢说我怎么总是比别人笨，在我们工作的时候，就会想我怎么都没有那个同事优秀。
只要你是和别人比较，你总有比别人差的地方，孔子说三人行必有我师。一个人要想自卑很容易，你只要拿自己的短处和别人的长处比就可以了。
职场上的压力正是源于此，喜欢拿自己的短处和别人的长处去比。
如何解决这种职场压力呢？
答案很简单，那就是只和自己比，只和自己的过去比，不要和别人去比。
佛家有一句话叫他人即天堂，他人即地狱。这句话，如果从职场压力来解释，其实很简单，如果你要想进步，那么他人即天堂，学习他人的优点，如果你想获得职场压力，那么你只需要拿自己的短处和别人长处去比，这时候他人即地狱了。
一个人要想获得精神的解放，就要学会自己和自己比，只要你今天比昨天进步了，那么就是成功。
学会自己和自己比的人，会得到两方面的优点，第一个是精神的平静，第二个就是你能不断的进步。
长期以来，人们可能会对钝感力持有一定的偏见，觉得这是迟钝的表现。
事实上，在职场上，如果你能保持精神上的某些钝感力，就会让你变得更加自如。
刘同在他的书《你的孤独虽败犹荣》中说道，大多数成功者，都有一种钝感力，他们不会被糟糕的环境影响，他们内心永远有一件值得沉迷与付出的事，这种钝感力足以打败比他们更聪明的那些人。
在职场上过于敏感的人，很容易患得患失，这种患得患失很容易造成一定精神上的压力，最终形成我们的职场压力。
保持钝感力的人，会在情绪和心理上不纠结于那么多的细节，从此反而获得某种解放。
某些职场压力大的人士，过分纠结于一些情感上的细节，领导说话声音大了，他就会猜测，是不是领导对自己有意见，造成精神压力。身边的同事说了一些悄悄话，他就觉得是在说自己的坏话，浮想联翩。
这种在精神上过分敏锐的人，势必会自己给自己制造出无数的压力。
我们完全可以在职场上保持一定的迟钝，这种钝感力可以使我们的情绪避免频繁的波动。要知道，在职场上一颗稳定的心是非常重要的。
职场解压还有一种非常有效的方式，那就是运动。
很多我们世俗意义上所说的成功人士，都非常喜欢运动。
潘石屹喜欢跑步，马云喜欢打太极，王石喜欢登山，他们都通过不同的运动形式，找到了解放自己心灵的方式。
事实上，运动适合任何一个职场人的解压。
我的一个朋友，特别喜欢去健身房虐待各种健身器械，当然换一个角度说，也是各种健身器械虐待我的同事，但是不管是谁虐待谁，我的同事都在一身大汗之后，得到了身心的解压。
作家村上春树最喜欢的解压方式是长跑，我相信在他进行长跑的时候，他的心灵得到了解放。
你可以选择任何一种你喜欢的运动方式，一旦你沉浸在这种运动方式中，你的身心就会得到解放。
有爱好的人永远比没有爱好的人幸福，这就好比有爱的人永远比没有爱的人幸福一样，因为在他们内心深处，有一个可以盛放他们心灵的地方。
作家周国平说，一个人不论伟大还是平凡，只要他顺应自己的天性，找到了自己真正喜欢做的事，并且一心把自己喜欢做的事做得尽善尽美，他在这世界上就有了牢不可破的家园。于是，他不但会有足够的勇气去承受外界的压力，而且会有足够的清醒来面对形形色色的机会的诱惑。
这个世界，很多时候是你独处的时光。
一个人一旦独处时，很容易陷入迷茫，这种迷茫一旦蔓延开，就变成了精神上的孤独与压力。
选择一个长期的爱好，会让你的生活变得越来越美好，因为无论是在职场还是生活中，做自己喜欢的事情，会让你越来越充满活力，而一个人一旦陷于无所事事时，便会滋生出许多负面的情绪。
有句话说的是，人不会累死，但却会闲死。
所以请赶快找出自己真正喜欢的事情吧，把这项喜欢的事情，作为自己的爱好一直坚持下去，这样你的生活就会变得更加多姿多彩。
职场上，打败你的不是工作，而是压力，打败你的不是这个世界，而是你的各种情绪。懂得生活和工作的人都知道如何解压，释放自己的身心，读了这篇文章，相信你已经找到了自己解压的方法。
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