尿酸高吃什么食物好(尿酸高了不用慌,常吃这4种食物)

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2020年3月23日01:25:30 评论 3,008

  生活中不少人都出现了尿酸水平过高的情况,如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸水平有升高的趋势,应该通过合理的方式降低尿酸。否则身体中尿酸浓度升高有可能会形成过多的尿酸盐,对关节腔造成刺激,甚至会影响肾脏功能。因此,发现尿酸水平过高还需尽早通过合理的方式进行改善。那么,尿酸水平过高经常进食哪些食物能够降低尿酸呢?

  尿酸高吃什么食物好(尿酸高了不用慌,常吃这4种食物)

  1、冬瓜

  出现了尿酸水平过高的情况,应该注意饮食的合理,如果可以适当进食冬瓜,对尿酸水平降低有利。冬瓜具有利尿作用,进食冬瓜之后能够促进尿液的排泄,在尿液排泄能力提高时身体多余的尿酸可以随着尿液的排泄作用排出体外,这样可以避免尿酸水平持续升高。

  有尿酸过高的情况时还需注意饮食合理,通过适当进食冬瓜的方式调养身体,尿液排泄量增多,尿酸水平才会慢慢降低。

  尿酸高吃什么食物好(尿酸高了不用慌,常吃这4种食物)

  2、西瓜

  尿酸水平升高时应该注意饮食的合理化,如果可以适当进食西瓜,对尿酸排泄也有作用。西瓜中含有人体需要的水分、糖类物质、维生素,适当进食西瓜也能够发挥良好的利尿效果。身体摄入的水分多,排泄的尿液也多,这样更多的尿酸可以随着尿液排出体外。因此,要防止尿酸水平升高,可以适当进食西瓜调养身体,获取里面的多种营养物质。

  3、土豆

  尿酸水平升高时可适当进食一些碱性的食物,对尿酸降低也有帮助。在尿酸水平升高的时候可以适当进食土豆,土豆是常见的食物,里面含有的嘌呤物质并不多,但是有丰富的维生素、钾元素。

  适当进食能够促进体内钠离子的排泄,钠离子排泄出体外能够维持肾脏健康状态,这样也有利于尿酸的排泄。因此,尿酸水平过高时可以适当进食土豆调养身体,防止尿酸水平持续提高影响健康。

  尿酸高吃什么食物好(尿酸高了不用慌,常吃这4种食物)

  4、玉米

  尿酸水平过高时可以适当进食玉米。玉米是生活中十分常见的粗粮,进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食,能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质,这样可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时,尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外,从而降低体内的尿酸水平。

  来源:莫然博客,欢迎分享本文!

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