人有几块肌肉？人有几块肌肉？人有几块肌肉？
人体有639块肌肉，由60亿块肌纤维组成。当每根肌肉纤维收缩时，它可以产生大约0.981-1.962毫牛顿的力。如果全身639块肌肉同时收缩在一起，可以产生25吨左右的力量。它由60亿左右的肌纤维组成，最长的60厘米，最短的只有1毫米左右，大肌肉重2000克，小肌肉只有几块。一般人的肌肉占体重的35-45%。肌肉中毛细血管总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。数据参考：《人体生理学》
人平时的行动和活动，比如走路、跑步、举臂，甚至情绪和悲伤的表现，都是在神经的控制下，通过肌肉收缩来完成的。
人体有639块肌肉。面部肌肉是最擅长表达感情的肌肉之一。我们的脸有十几对肌肉，所有的面部表情，比如喜气洋洋，喜气洋洋，都是面部肌肉做的。一些喜剧演员可以表演“变脸”，因为他们的面部肌肉经过训练后比普通人更灵活。
人体最有力的肌肉是小腿肌肉。人们在上面站、走、跳、跑。嚼肌也很厉害。它为人们服务，年复一年地咀嚼食物。有些人可以用它借助牙齿来压碎核桃、松子和核桃。有些杂技演员在表演动作的时候还可以把一些重物含在嘴里，靠的是强力咀嚼。
最累的肌肉是心肌。它日夜不停地跳动。成年人的心跳大约是每分钟75次。20岁的时候跳了28亿次左右，50岁的时候跳了70亿次。多难啊！
最灵巧的肌肉是舌肌和喉肌。舌肌纵横交错，可使舌头滚卷，活动自如。舌头表面有味蕾，可以尝出酸甜。喉腔内外有数十块肌肉，能与嘴唇、牙齿、鼻腔产生共鸣，发出悦耳的声音。
最和谐的肌肉是手腕肌肉和手指肌肉。音乐家们因为他们细腻的感觉，细腻的动作，演奏出优美的音乐，魔术师们表演出天衣无缝的魔术，工匠们创造出美妙的工艺品。
肌肉最厚的是臀大肌，无论坐着还是躺着都能让人保持稳定。特别感人的是，人在生病需要打针的时候，默默承受着皮肉之苦。
当我们了解肌肉在体内的主要功能时，我们应该更好地利用和保护它们。加强体育锻炼不仅可以使四肢的肌肉更加发达，还可以增强心肌的功能，降低日常心跳的频率，使心跳更加有力，让你成为一个更健康的人。
奇妙的人体肌肉
人体的各种运动都是在神经系统的控制下，通过肌肉的收缩和放松来实现驱动骨骼和关节的运动。全身共有639块骨骼肌，由60亿根圆柱形肌纤维组成。每块肌肉的表面都被称为肌肉囊的结缔组织所包围。结缔组织伸入肌肉包裹肌束，称为肌束膜。它还延伸到肌肉束中包裹每一根肌肉纤维，称为“肌内膜”。血管和神经分布在肌肉中，负责调节肌肉收缩和舒张，供应肌肉营养，促进新陈代谢和发育。
我们用肉眼看不清楚肌肉纤维。只有借助显微镜，你才能看到直径为10-100微米的细纤维。每一根肌纤维都是由成百上千的肌原纤维组成的，只有在电子显微镜下才能看清楚。肌原纤维由1500条肌球蛋白丝和3000条肌动蛋白丝组成。肌肉之所以能拉伸和收缩，是靠肌原纤维中肌球蛋白丝和肌动蛋白丝的滑动。当肌肉纤维收缩时，它可以产生大约0.981-1.962毫牛顿的力量。如果全身600多块肌肉同时组合收缩，可以产生25吨左右的力量。肌肉收缩执行机械功能所需的能量由ATP提供。ATP这种高能物质，可以说是取之不尽，用之不竭。这是因为ATP含有三个磷酸基因，与磷酸基因结合的化学键中有两个是‘高能磷酸键’。当一个ATP分子水解成一个ADP分子和一个磷酸分子时，一个高能酸键水解释放出33千焦的能量。同时肌肉细胞中的糖原分解为乳酸释放能量。这时，ADP与磷酸重组成为ATP。所以ATP不会减少。我们每个人都有这样的经历，运动或分娩后，感到四肢酸痛，这是肌肉中乳酸过度积累造成的。短暂休息后，乳酸进一步氧化或重新合成糖原。腰腿酸痛消失。
人体内的肌纤维数量在出生4-5个月后是固定的，不增加。随着年龄的增长，肌肉纤维变得越来越粗越来越细。每块肌肉中有两种红色肌纤维和白色肌纤维，它们之间的数量比例由遗传因素决定。红色肌纤维含有较多的肌红蛋白和细胞色素，但肌原纤维较少。红色肌纤维在运动时收缩缓慢，爆发力不强，但能吃苦耐劳。白色肌纤维含肌原纤维较多，肌红蛋白和细胞色素较少。运动时收缩速度快而有力，爆发力强，但耐力差。研究表明，根据红白肌纤维的结构特征进行锻炼可以改善功能。如果进行耐力训练，红色肌纤维可以增厚，长期行军训练也没有疲劳；力量训练使白色肌纤维明显变厚，使人在格斗和杀戮中更强、更快、更强；速度训练可以同时改变红、白肌纤维，但白肌纤维变粗。根据红白肌纤维理论选择和训练运动员可以取得更好的效果。比如肌肉中红色肌纤维占优势的人，适合长跑和长距离游泳；白色肌纤维占优势，短跑和游泳经常获胜。一般来说，运动可以适当锻炼身体各个部位的肌肉和关节，使人体匀称、健美。
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