如何去除口臭(教你怎样快速有效去除口臭?)

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2021年1月10日09:49:48 评论 20

  口臭是一件非常令人苦恼的事情,自己玩了会感觉到不舒服,别人闻到会感觉更不舒服的,所以非常令人尴尬。引起口臭的原因有很多,我们该从哪方面入手快速有效的去除口臭呢?

  1

  减少口腔内定植的细菌。

  口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在,它必须要靠机械的方式清除,比如刷牙和使用牙线。如果不理解,可以参考每次用完牙线后,刮下来的那些的那些软垢,那就是被刮下来的生物细菌膜。

  同时,刷牙的时候,不单要刷牙齿及周边牙龈,最后还应该刷几下舌背,因为舌头也是细菌定植的重灾区

  2

  清除口内残留的食物残渣。

  这个食物残渣的概念是广义的,不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣,也包括糖、淀粉等无形的残渣

  清除食物残渣主要有两个目的:

  一方面,这样做可以停止给细菌们提供养分;另一方面,是防止这些食物在嘴里发酵腐败

  3

  养成保持口腔卫生的习惯。

  少吃零食、少喝饮料,饮食后养成清水漱口的习惯。

  戒烟限酒。吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度,烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的酒臭。

  4

  其他方法减轻口臭。

  喝茶,茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力

  5

  使用漱口水,漱口水兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水,因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂,而酒精本身又有可能带来口气问题

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