什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

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2020年3月28日15:47:14 评论 3,168

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)令人愉快惬意的年假已经结束,想必这个年也一定让大家过得非常开心。

  满桌子都是油腻腻的佳肴,看得人目不暇接,菜多胃口多,然后贪吃的你也自然吃得多。

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

  油腻致湿

  但是大家想过一个问题了吗?油腻吃多了消化得掉吗?

  油腻过多,消化不够或消化不了,堆积体内产生“湿”。

  希望大家在年关还是要合理的控制住饮食,管住嘴。

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

  寒气致湿

  俗话说病从寒来冬季寒冷,随着寒流的入侵,

  即使穿得再厚都难免觉得冷,这些寒气是挡不住的,寒邪的入侵,亦会有湿。

  不知道大家有没有这样的经历,就是偶尔会感觉到胳膊肘湿湿的,

  这就说明的湿气重,一定要注意了。大家可以多喝热水,吃点热粥(赤小豆薏米粥)。

  说了这么多,可能有小部分人不知道什么是湿气。

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

  什么是湿

  虽然大部分人都知道湿气,但还请大家不厌其烦的再看一下。

  湿气是一种中医理论概念。

  湿气,为水液代谢的产物,分为水、湿、饮、痰。

  简单的说:

  湿气=万恶之邪=不健康

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

  判断湿气

  ① 大便不成形,溏稀或者便秘

  ② 口干,口苦,口臭

  ③ 痰多,咳嗽,嗓子不清爽

  ④ 头发油腻,脱发,白发

  ⑤ 肥胖,减肥后容易反弹

  ⑥ 浮肿,眼袋下垂

  ⑦ 腰酸关节疼痛

  ⑧ 胸口闷

  ⑨ 黑眼圈

  ⑩ 睡觉打呼噜

  ? 头晕没精神,特别疲劳

  ? 阴部潮湿

  ? 阴囊潮湿

  ? 对房事不感兴趣

  ? 脸上长斑,起痘,满脸油光

  ? 白带有异味,瘙痒

  ? 皮肤油腻,起湿疹等等

  这些都是湿气引发的一系列症状,符合越多,湿气越重!

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

  湿气相关

  湿气与运动相关运动不足,导致身体过虚,机体下降,累积成湿

  湿气与体质相关虽然湿气大部分来源于生活,但人与人之间体质本就大不相同,有些人体质不好,比常人更容易产生湿,形成利湿体质。这样 的体质就很不容易减肥减脂了!

  湿气与环境相关阴暗潮湿的环境,水汽多发,侵入身体,累积成湿。

  湿气与心态相关保持良好的心态也是健康的重中之重,心态不好,颓废堕落,也会导致阴郁成湿。

  湿气与饮食相关油腻辛辣的食物,吃多不消化,在体内堆积成湿。

  什么是湿气(两分钟让你认识湿气)

  大致想了下,好像湿气无处不在且处处相关。大家不仅需要在季节中注意,也要在日常的生活中注意。

  如果觉得自己有湿,可通过医生或专家的指导下进行调理,希望大家拥有一个健康的身体。

  来源:莫然博客,欢迎分享本文!

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