长痤疮不能吃的食物表(痤疮不能吃哪些食物)

  痤疮,无论是在青春期还是成年期,都会发生。有些起起落落真的令人不安。通常,我们使用外用药物或与口服抗生素联合使用。然而,如果上述影响不明显,我们可以努力调整饮食。

  更确定的是,高糖饮食与痤疮有关。GI值是指不同碳水化合物对餐后血糖的影响。此外,它是GL值,这意味着100克食物可以影响血糖。

  因为高胃肠/胃肠饮食可以刺激胰岛素生长因子-1(IGF-1)和增加雄激素合成,它会增加痤疮。

  因此,我们可以避免一些高糖份的食物,如白面、爆米花、饼干、甜点和蛋糕,而吃一些低糖份的食物,如全麦、苹果、梨和桃子。

  关于牛奶也有一些争议。一些研究表明牛奶会增加女性的痤疮,尤其是脱脂牛奶。在男性痤疮中,脱脂牛奶也有一些弱关系。当然,并非所有这些研究都有相同的结论。

  因此,你可以告诉痤疮,如果有其他不好的事情,你喝牛奶很长一段时间,你可以建议调整牛奶的摄入量,尤其是脱脂牛奶。也许会有帮助。

  至于其他,如摄入-3不饱和脂肪酸、益生菌、膳食纤维、维生素等。一些研究已经表明它是有效的,但是一些研究已经证实它没有特殊效果。所以目前不推荐。因为摄入了各种营养素,还是会有或多或少的不适。

  嗯,饮食方面主要是上面提到的。其他我们需要从皮肤护理,外用或口服药物解决。

  皮肤护理:不建议经常摩擦面部皮肤,而是蘸水滋润皮肤,非肥皂型洗面奶。如果你不用温水洗脸,不建议使用肥皂或抗菌洗面奶或肥皂。酸碱度为5.5-7,接近皮肤酸碱度,肥皂的酸碱度为9-10。用水冲洗干净,不要揉脸。

  如果使用护肤品,建议控油保湿。那些基于油和化妆品的比那些基于水的更容易引起痤疮。此外,不建议经常使用保湿面膜,以免水合作用加重痤疮。

  不要使用一些功能性护肤品,如美白、祛斑等。其中可能含有激素或其他有问题的成分,导致痤疮恶化。

  不能挤压痤疮,它会加剧痤疮痕迹或凹坑。如果你想挑选痤疮,建议去一个特殊的诊断和治疗机构,并清洗它,以打开黑头或密集的砂纸一样的痤疮/巨大的痤疮。其他小痤疮或红、肿、炎性痤疮不需要或不适合针清洗治疗。此外,建议定期处理,以免留下痘印或痘坑。

  抗生素的首选是四环素中的多西环素。疗程不超过3-4个月,少量抗生素会引起胃肠紊乱,对光也比较敏感。如果有不耐受,可以考虑红霉素。为了停止药物并使效果有效,它可以与局部维甲酸一起使用。

  

  

  (编辑:部分内容来互联网)

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