玻璃心是什么意思(什么情况会造成玻璃心)

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2020年3月24日00:24:50 评论 5,188

  文/曹怀宁,国家二级心理咨询师

  自尊与自卑是同一事物的一体两面,它们是个人内心自我价值感与认同感的表现形式。

  当一个人很认同自身的价值感,并且也能从外部环境中获取令他满意的认同,那么他就会表现出恰如其分的自尊:不卑不亢,对不同意见有一定的耐受力。

  但如果一个人对自身的价值感并不那么有信心,从外部环境中没得到令他满意的认同感,他便会表现出自卑,或者过度敏感的自尊。

  玻璃心是什么意思(什么情况会造成玻璃心)

  当一个人深深感受到自己不如内心期待的那般好,或者他人无法以自己期待的方式来认同自己时,他会产生强烈的恐惧,而人会用尽一切方式来避免体验到恐惧和挫折。

  他会变得非常敏感,关注身边人的一举一动,每个眼神,每句言辞,希望不要发现他人不认同自己的证据。但这种做法就像要求自己“绝不能在脑中想到一个白色北极熊”那样,越是这样要求,白色的北极熊就会越频繁,越顽固地出现在人的脑海中。

  因此,这种人往往会表现出过度敏感的自尊心。这种过度敏感的自尊看似是自尊,实际上骨子里是自卑,它是以一种向外攻击的方式来尝试保护自身的价值感。

  玻璃心是什么意思(什么情况会造成玻璃心)

  这样的人往往会被我们称为玻璃心,而这正传神地表现出了他们自尊心的脆弱。

  无法确定自身价值的立足点,缺乏对个人价值真正的自我认同,过分依赖外部他人的认可与肯定,无法行之有效地建立自身价值感,是造成玻璃心的根本原因。

  因此,想改变这一点,需要从以上几个方面入手,探索、思考、实践、体验,改变才能慢慢发生。

  玻璃心是什么意思(什么情况会造成玻璃心)

  作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

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