华尔兹基本舞步是什么(华尔兹舞蹈的基本特征与基础舞步)

  华尔兹亦称圆舞,早在12世纪就在德国南部和奥地利维也纳北部农民中流行,16世纪传入法国作为宫廷舞,17世纪进入维也纳宫廷,18世纪后期已进入城市社交舞会,正式跨入英国舞厅,19世纪末传入美国波士顿,20世纪重返欧洲,并以新的“慢华尔兹”形式流行于英国和其它欧洲国家,在英国得到了改良和发展,后来人们称其为“英国华尔兹”。也就是今天我们所说的慢三(其实慢三与华尔兹是有区别的,慢三是健身交际舞,适合大众化的健身娱乐活动。而华尔兹是体育舞蹈,具有竞技性,适合专业性或比较固定的人群)。另外一部分它仍然保持热烈欢快,动作敏捷飞旋成为今天的快三(维也纳华尔兹)。

  华尔兹其生命力最强,虽然在18世纪经过风雨坎坷,险遭灭顶之灾,由于深受广大群众的喜爱被称之为舞中皇后,是交际舞中历史最为悠久的舞蹈。1924年英国皇家舞蹈协会将几种舞蹈的舞姿,舞步,跳法经过收集与整理加以系统化和规范化。

  华尔兹的风格庄重典,华丽多彩,动作流畅多变,旋转性强,它富有深情感与罗曼性,是体现舞伴之间的内心世界。它的音乐动听节奏鲜明,音乐是3/4拍,重音在第一拍,每分钟约30-32小节,职业组比赛每分钟约27-29小节,通常是一拍一步,也有三拍一至二步或三拍四至五步的变化形式。

  高低起伏是华尔兹的特色,它的起伏是深波浪的起伏,在华尔兹升降中有多种形态,通常是渐进式的,且大部分的上升在2-3步(既2-3拍)中感受到,第三拍的结尾下降。但是不同的舞步有不同的升降形态。不管是什么舞步,基本上是第一步踩在重拍上,而且重拍是在波谷,所以基本上前进脚步是脚跟先着地,后退是脚尖到脚跟,第二拍基本上是用脚尖,继续上升,第三拍基本上是脚尖然后落跟,保持上升或继续上升,结尾下降。

  旋转是华尔兹的精髓,waltz(华尔兹)英文翻译是旋转和转动的意思,所以最重要的是流畅的转动和旋转,所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。基本的转动以反身动作,倾斜,摆荡,起伏一气呵成,形成一个弧线。所以不能左右摇晃,也不能左右摆头,上身要挺拔而动作又要柔顺。

  反身动作是转动和旋转的灵魂,所以要以反身动作来带动所有的基本转的第一步,它有利于引导转和旋转并起到了动作与动作之间的衔接,使舞蹈动作更加柔顺流畅。

  在华尔兹中升降,反身,摆荡中,就会有倾斜。没有倾斜或者过多的倾斜都不好看,如果华尔兹没有升降,反身,摆荡和倾斜,那就不是华尔兹了。

  华尔兹亦称圆舞,早在12世纪就在德国南部和奥地利维也纳北部农民中流行,16世纪传入法国作为宫廷舞,17世纪进入维也纳宫廷,18世纪后期已进入城市社交舞会,正式跨入英国舞厅,19世纪末传入美国波士顿,20世纪重返欧洲,并以新的“慢华尔兹”形式流行于英国和其它欧洲国家,在英国得到了改良和发展,后来人们称其为“英国华尔兹”。也就是今天我们所说的慢三(其实慢三与华尔兹是有区别的,慢三是健身交际舞,适合大众化的健身娱乐活动。而华尔兹是体育舞蹈,具有竞技性,适合专业性或比较固定的人群)。另外一部分它仍然保持热烈欢快,动作敏捷飞旋成为今天的快三(维也纳华尔兹)。

  华尔兹其生命力最强,虽然在18世纪经过风雨坎坷,险遭灭顶之灾,由于深受广大群众的喜爱被称之为舞中皇后,是交际舞中历史最为悠久的舞蹈。1924年英国皇家舞蹈协会将几种舞蹈的舞姿,舞步,跳法经过收集与整理加以系统化和规范化。

  华尔兹的风格庄重典,华丽多彩,动作流畅多变,旋转性强,它富有深情感与罗曼性,是体现舞伴之间的内心世界。它的音乐动听节奏鲜明,音乐是3/4拍,重音在第一拍,每分钟约30-32小节,职业组比赛每分钟约27-29小节,通常是一拍一步,也有三拍一至二步或三拍四至五步的变化形式。

  高低起伏是华尔兹的特色,它的起伏是深波浪的起伏,在华尔兹升降中有多种形态,通常是渐进式的,且大部分的上升在2-3步(既2-3拍)中感受到,第三拍的结尾下降。但是不同的舞步有不同的升降形态。不管是什么舞步,基本上是第一步踩在重拍上,而且重拍是在波谷,所以基本上前进脚步是脚跟先着地,后退是脚尖到脚跟,第二拍基本上是用脚尖,继续上升,第三拍基本上是脚尖然后落跟,保持上升或继续上升,结尾下降。

  旋转是华尔兹的精髓,waltz(华尔兹)英文翻译是旋转和转动的意思,所以最重要的是流畅的转动和旋转,所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。基本的转动以反身动作,倾斜,摆荡,起伏一气呵成,形成一个弧线。所以不能左右摇晃,也不能左右摆头,上身要挺拔而动作又要柔顺。

  反身动作是转动和旋转的灵魂,所以要以反身动作来带动所有的基本转的第一步,它有利于引导转和旋转并起到了动作与动作之间的衔接,使舞蹈动作更加柔顺流畅。

  在华尔兹中升降,反身,摆荡中,就会有倾斜。没有倾斜或者过多的倾斜都不好看,如果华尔兹没有升降,反身,摆荡和倾斜,那就不是华尔兹了。

  标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,必须严格地遵照规范。这些规范是:必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始:三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性;脚部动作的程度和形态

  (指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地,以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等)的规范性;标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。这些要求,我们当然不可能在一个早上就通统达到,但只要坚持练习,就会水到渠成。

  1.康德拉交换(一小节完成)

  男进左,女退有。有侧身和C、B、M、P.注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋转。双方观点同向。

  第二只脚向第一只脚并扰,并上升至前掌,同时双方视点经上弧线运动向P.P转移,上身稍加右旋转。身体上挺。

  形成P、P位,男进左,女进右。在上升运动中前拿运步,呈开放式形态。在最后一刹那落下脚跟,向下发展。

  2.侧行并滑步(一小节运行四步)

  节奏表现力一、二嗒、三,其中第二拍是一次并式滑步。

  第一拍在P.P,位上男进右,女进左。

  第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P,后半拍男右、女左滑脚并拢。注意这两步既要保持上升的态势,又要保持平稳的滑行,不可跳跃和颠破。

  第三拍由C.P变为P.P.,同时男进左、女进右。在上升运动中前掌运步,呈开放式形态,在最后一刹那落下脚跟,向下发展。

  3.O.P式右转身90度(一小节完成。)

  这是基本右转90度的变形式旋回。由于体位的变化而使脚位出现交叉动作。其余要求不变。

  在右外侧(O.P.)男进右、女退左。有侧身和C.B.M.P.

  圆舞

  右转90度男横左、女横右,形成C.L有倾斜。

  双方并脚。(上升和运步的规律不变)。

  4.后退顿滑步(一小节运行四步)

  节奏表现为一嗒、二、三。第一拍就开始出现锁滑形态。

  第一拍前半拍男退右,女进左,在肩部引导下出现倾斜,并向O.P发展:后半拍形成0.P位,男左脚锁在右脚前面,女右脚锁在左脚后面。

  第二拍男退右,女进左,向C.P位变化。

  男退左,女进右。回到C.P位。

  5.重倾斜(二至三小节完成)

  重倾斜也可以译作过度倾斜,就是被人们称作“下腰”的舞姿。实际上,女伴并不是在“下腰”,而是身体纵轴偏离垂直状态的过度表现。

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