情感依赖是什么意思(依赖一个人是什么感觉)

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2020年5月16日10:01:36 评论 5,757

时刻关注对方,为了维持人际关系,情感依赖者通常会把注意力从自己的身上转移到对方的感觉、想法上,特别关心对方的方方面面。由于注入了全部情感,有时会把自己的意愿强加给对方;

占有欲强,情感依赖者内心往往缺乏安全感,害怕被抛弃、孤单和拒绝,所以在感情上依赖对方的同时,也希望对方时刻关注自己。一旦对方表现与自己的预期有差距,容易产生焦虑、沮丧等负面情绪。

无法维持个人边界正常的人际关系,人与人之间包括夫妻间都应有自己的独立空间,免受对方的打扰,但情感依赖者却喜欢随意踏入对方的独立空间,也不征求对方意愿。

无原则迎合,有些情感依赖者由于对情感有一种盲目、过分的非理性渴求,往往会委曲求全,无原则去迎合对方的各种习惯,自己只是一味盲从,这种行为模式会使自己情感变得越来越脆弱,缺乏自主性。

减少寻求得到先生的安慰和保证的次数;

对独立行动的恐惧进行暴露;

练习独处、练习自我肯定;

学会容忍或调解消极情绪,提高自己对痛苦的耐受力。

来源:莫然博客,欢迎分享本文!

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