众所周知，燕窝对人体有许多好处，如滋阴补肺、和脾开胃、壮阳益气。那些大明星，比如王静莹，贾静雯，怀孕后吃燕窝都不软，每个月都要花几百万新台币。那么孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝好吗？孕妇吃燕窝要注意什么？我们一起来看看。
燕窝的功效和作用
1.补肺养阴，止肺虚咳嗽，减少肺病。包括肺阴不足引起的哮喘、气短、慢性咳嗽、痰中带血、咯血、支气管炎、出汗、退潮热。
2.补虚养胃，止胃寒呕。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。
孕妇可以吃燕窝吗？
答案是肯定的，其实只要燕窝绝对不含任何添加剂，纯天然，适合孕妇食用。
孕妇吃燕窝的好处：
1、提供和补充孕期和分娩期所需的营养素
事实证明，有一半的孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因吃得很少，营养物质的摄入和吸收会受到很大影响。但是燕窝每天只需要吃1-2勺，它所能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐的营养。
2.补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝含有高达10%的生物活性成分“神经氨酸”，是人体必需的重要成分。燕窝酸，一种珍贵的成分，只存在于母乳中最好的初乳和燕窝里。
3.防止妊娠纹
燕窝含有一种多肽物质——表皮生长因子(EGF)，能刺激各种细胞分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，特别是对妊娠纹的预防。
边肖提示：孕妇如何吃燕窝？燕窝讲究少吃多吃，保持规律饮食，干燕窝3-5g，即食燕窝20-30g，早晚各一次，或每天一次，或隔天一次。
孕妇什么时候吃燕窝最好？
孕妇怀孕前三个月和怀孕后三个月最好吃燕窝。
怀孕前三个月，由于胎盘发育不良等一些外界因素，容易发生流产。这会导致孕妇抑郁，家庭不和。所以孕妇如果身体不好或者有习惯性流产史，可以在怀孕后吃燕窝，至少要吃到怀孕第三个月。
另外，胎儿在妊娠最后三个月容易出现健康问题，建议流产的孕妇也要在妊娠最后三个月吃燕窝。隔天一次，每次3-5g，少量服用。
孕妇吃燕窝的注意事项
孕妇吃燕窝有好处，那么做燕窝有什么注意事项呢？
1.鸟巢需要清理。最好的办法就是泡。浸泡1-2小时后，倒出水。在此期间，将吞发等杂物清理干净，再浸泡一次。泡好的水可以直接用水炖。
2.如果你急需燕窝，可以用温水浸泡，半小时后服用。
3.燕窝和血燕有些区别。如果是燕窝，一般需要6-8个小时。如果是血吞，需要两倍的时间。另外要看燕窝的厚度和干湿度。莫然